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未时，碧海云天，独栋别墅内，
室内健身房，陆凡站在悬挂式沙袋面前，刺拳、勾拳、摆拳、直拳，每一次动作的间隔都非常短。
陆凡经过长时间锻炼的下盘支撑着他一系列连续的动作。
这一套组合拳持续了半个小时，整个沙袋被陆凡打的大幅摆动起来。
陆凡大口喘着气，将沙袋扶稳。
手撑着沙袋，全身冒着热气，他身上的运动背心已经湿透，背心紧贴肌肤，清晰的肌肉线条显现出来。
陆凡拿起一旁洁白干燥的汗巾，擦拭汗水。
将汗巾悬挂到脖子上，拿起一瓶水开始补充水分。
咕嘟——
干完半瓶水的陆凡将视线看向羽海悠希，此时她正在BOSU球上做着一些高难度动作。
无论是多难的动作，羽海悠希总是能在关键的时候保持平衡，看似惊险，实则游刃有余。
突然长椅上的手�
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